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Se sei ancora sotto con il cibo in mano, mangia. Dopo esserti pesato, evita il desiderio di mangiare immediatamente.

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Mangia la frutta e la verdura che sono diuretici naturali. Pianifica i pasti del giorno di dieta intorno a questi utili ingredienti per favorire l'espulsione di liquidi e feci.

La frutta consigliata include meloni, mirtilli rossi e pomodori.

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Le verdure consigliate includono asparagi, sedano, prezzemolo, cetrioli, finocchio, lattuga, cavolini di Bruxelles, carote e barbabietole. Sorseggia del tè verde o una tisana a base di tarassaco o ortica.

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I cibi che li contengono ti aiutano a mantenere il sistema digestivo in salute e spingono in avanti il contenuto di stomaco e intestino. Assicurati che sia povero di sodio e contenga fermenti lattici attivi.

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Poi gustate un frutto di stagione e due fette biscottate con un velo di miele. Concludete ogni pasto con una tazzina di caffè amaro, mentre come spuntino scegliete le mandorle, noci o un frutto di stagione.

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Questa dieta promette di perdere fino a 1,5 kg in una settimana. In sintesi occorre sostituire lo zucchero col miele.

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Prediligere i carboidrati non raffinati. Consumare sempre alimenti proteici, ortaggi e frutta.

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Utilizzare il latte e i derivati con grasso, evitando le scremature. Evitare il cibo spazzatura. Evitare i carboidrati complessi un giorno alla settimana.

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Eliminare le patate. La dieta del miele, in conclusione, è un regime alimentare tendenzialmente iperproteico.

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Il miele è un antibiotico naturale. Ci permette di combattere i batteri che causano infezioni allo stomaco.

Bere acqua calda e miele fa dimagrire? La risposta della medicina

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